上夜班白天睡不着喝什么茶「上夜班白天睡不着是什么原因」

岁末将至，很多公司又得就了，为了赶上进度，不得不加班加点，甚至熬夜。

熬夜对身体的伤害是很大的，但有时候身在职场也没办法，这个时候可以喝一杯西洋参五味茶来充充电。

【具体做法】取西洋参5克、五味子5克、枸杞子5克，夜班时加入适量茶叶共同泡水饮用,可酌加蜂蜜调味。

从中医阴阳理论角度看,夜晚属于阴,长期熬夜者,由于缺乏睡眠,既伤气,又伤阴,使全身心、肝、肺、脾、肾五脏均亏损,所以治疗上最好是既补气阴,又调五脏。

此方中的西洋参就具有补气养阴的功效,而五味子则起到调五脏之功。西洋参又名花旗参,它的好处很多人都知道,不必细说。

但五味子可能一般人不太熟悉,其实它具有悠久的应用历史。

五味子,顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实,《新修本草》记载:“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,因此有五味子之名。古人认为,这种五味俱全的果实,能对心、肝、脾、肺、肾等人体五脏均发挥补益作用。

早在《神农本草经》里就记载:“五味子主益气,补不足,强阴,益精。”晋《抱朴子》有关五味子的记载是:“常服能返老还童、延年益寿。”明《本草纲目》记载:“补虚劳,令人身体悦泽、明目”。中国古代的王宫贵族和中药名师,都喜欢经常服用五味子以强身健体。这个习俗至今在韩国仍非常流行,韩国人感到疲倦时,往往就会饮用五味子茶。首尔的仁寺洞地区,聚集着几十家韩国传统茶茶饱,几乎家家都有五味子茶供应。又比如在济州岛,家家户户的餐桌上都少不了二件宝，一个是泡菜，另一个就是五味子。

枸杞大家都知道，益精明目，滋补肝肾，和西洋参搭配，可胃强强联手，效果更佳。

不过白菜姐还是要提醒大家：必须要避免长期加班熬夜！因为这是违反人体生理规律的，长期处在这样的工作状态，就不是药物所能帮助了。

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