献血后吃什么好（献血后吃什么好需要注意什么）

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1、献血后的患者，要适当加强营养，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、奶类、豆制品。

2、多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；2、饮食方面就按照平常就行了，炖老母鸡和吃猪肝等高油脂、高热量的饮食反而会增加消化系统负担，造成营养过度；3、献血量是国家规定的安全量，不会影响身体和正常工作，只要献血的手臂在24小时内不要用力提重。

3、一般情况下，献血之后，身体会比较虚弱，很多人都会通过饮食来调理身体，从而促进身体的恢复，那么献血的人吃什么补血快呢？山药龙眼粥 龙眼肉20克，山药40克，大米75克。

4、所以建议适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，比如瘦肉、蛋制品及蔬菜、水果等。

5、多补充水分献血者在献完血之后应该多喝水或者喝富含电解质的饮料，如葡萄糖水，盐水或者维生素饮料等，因为血液中有很大一部分成分是水，献完血之后多喝水能补充体内缺失的水分，除此以外，献血属于另一种形式的失血，失血就需要补充血液，献血后多补充水分对于血的再生也是有好处的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。